CBDオイルと自力整体のリラックス相乗効果で溜まった疲れは強力に癒せます

こんにちは。
アサノパパです。

以前、自力整体の素晴らしさを伝える記事を書きました。
自力整体は私にとって本当に良いもので、アトピーを治してくれた大本命の対策であります。
心と体の緊張をほぐし、体中の内臓の本来の機能を取り戻してくれます。
アトピーが治った今でも毎日自力整体は続けていますが、CBDオイルの存在を知ってからは、CBDオイルを摂取した状態で自力整体を行うことがあります。
今回は、そんなCBDオイルと自力整体を組み合わせた場合のすごいリラックス効果に関する話です。

自力整体で体の様々な不調を治す
CBDの効果で自力整体のリラックス効果にブーストをかける
1. CBDのリラックス効果はすぐに効く
2. CBDオイルと自力整体の相乗効果が凄かった
最後に

自力整体で体の様々な不調を治す

自力整体は以前の記事で詳しく紹介しました。
内容の詳細はこちらの記事を参照してください。

→疲れにくい体を作る自力整体のススメ【仕事で疲れるという人へ】

自力整体は正しい条件で行う必要あり

自力整体はストレッチとは似て非なるもので、体を自ら刺激的に伸ばし、体や脳の緊張やコリをほぐします。

通常のストレッチは場所や条件を選ばず実施でき、体を気持ちよさを感じるまで伸ばすものです。
一方、自力整体は場所や条件を選びます。
静かな環境で、体の各部を痛みを感じるまで伸ばせるような条件で実施しないと効果は乏しいです。
例えばテレビを見ながら自力整体をやるのはNG。
自力整体は神経にまで作用させるので、うるさく脳が落ち着かない環境で実施すると、副交感神経の働きを悪くしてしまいます。
また、自力整体は空腹時に行うと良いとされていたり、夕方以降の副交感神経が優位になるタイミングで行うと良いとされていたりと、確かな効果を得るためには幾つかの条件があります。

瞑想でも同じ話だと思います。
公共のガヤガヤした場所で瞑想をしようとしても効果は得られないですし、仕事中の交感神経優位になっている状態でやろうとしても効果は得られないです。

このように、自力整体や瞑想でも同じ話で、神経に作用する行為は環境や場所を選びます。
逆にしっかりした環境や場所を選んで毎日行えばかなりの効果が見込めます。

自力整体の万能な効果

自力整体の効果の例を挙げると、以下の通り。

・不眠改善
・頭痛改善
・便秘改善
・花粉症改善
・高血圧改善
・喘息改善
・アトピー皮膚炎改善
・うつ病改善

自力整体は内臓の機能を高め血行を良くし神経バランスを整えるので、上記のように体に起こるほとんどの不調に効果があるとされています。

自力整体のリラックス効果は即効性あり

基本的に、上記の効果は即効性は無く、1ヵ月ほど続けないと効果は実感できません。
しかし、リラックス効果だけは自力整体を行う中ですぐに実感できます。
自力整体を行う中で副交感神経が優位に働きますので、頭がボケーっとしてきて緊張がほぐれ、強いリラックス効果を感じます。
私は仕事終わりの寝る前に毎日自力整体を行っていますが、仕事で緊張した脳や体がほぐれ疲れを癒すことができます。

CBDの効果で自力整体のリラックス効果にブーストをかける

CBDも当ブログでたくさん紹介してきました。
詳しくは以下の記事を参照してください。

→様々な不調に効果が期待できるCBD製品はどのタイプが一番良いのか比べてみた【オイル、カプセル、リキッド】

CBDのリラックス効果はすぐに効く

CBDを簡単に紹介します。
日本に出回っているCBDは、大麻草の種または茎から得られるカンナビジオール(CBD)という成分になります。
大麻草に含まれるTHCと呼ばれる陶酔効果のある成分は除外されていますのでマリファナのような効果はありません。
このCBDをオイルやリキッドに混ぜて摂取することで健康上の様々な良い効果が期待できます。

CBDの良いところは即効性を持って神経に働きかけること。
万能的に様々な病の症状を軽減してくれますが、特に万人受けしているのがリラックス効果です。
CBDを摂取すればすぐに神経に作用し、早ければ20分後に頭がボーっとしてきてリラックス効果を実感できます。
日頃寝付きが悪い方や、睡眠の質が悪い人でも睡眠の質が良くなることが多いです。

CBDオイルと自力整体の相乗効果が凄かった

私もCBD製品を愛用している者の1人であり、上で紹介した自力整体をCBDオイルを摂取した状態で行っています。
使っているCBDオイルは以下のもの。
初回のみ980円で買えるという格安オイルですが、製品の品質はしっかりしています。
濃度3%の含有量150mg。
フルスペクトラムなので、複合的に様々な効果が期待できます。
私は以下のサイトから購入しました。

CBD製品としては他にも、カプセル型のサプリメントタイプや電子タバコのように吸うヴェポライザータイプがあります。
結局、どのタイプを使っても良いですが、効果の速さと強さが比較的強力なオイルタイプかヴェポライザータイプを使うと良いと思います。
サプリメントタイプはゆっくりと効きだして控えめな効き目で長持ちするといった感じなので、自力整体をやるタイミングを図りにくいと思います。
ただし、結局はCBDの摂取量によるところが大きいので、どのようなタイプでも摂取量をコントロールして所望の効果を引き出すことができます。

実際にCBDオイルを摂取して自力整体をやると、強力なリラックス効果を得ることができます。
自力整体途中で睡魔に襲われ眠ってしまうこともあります。
自分自身で体を動かす整体途中に眠ってしまうなんてなかなかの作用だと思います。

まずは、CBDオイルを舌裏に1分含ませその後飲み込むという通常のCBDオイル摂取を行います。
大体、私の場合は30分程度で効果が感じられるのですが、そのタイミングで自力整体を始めます。
テレビはつけずに、つけたとしてもYouTubeでヒーリング音楽を流す程度。
またご飯を食べる前の空腹の状態で行うという通常の自力整体と同じ環境・条件で行います。

CBDオイルを摂取して行う自力整体と通常の自力整体と違うところは、頭がクリアになっていく感覚がより凄い事。
緊張の糸がほぐれるように頭がボケーっとしてきますが、睡魔に襲われるくらい頭が休まっていくのを感じます。
CBDオイルが神経に作用し、いつもの自力整体のリラックス効果をブーストしている感じです。

自力整体を終えた後は、頭と体の緊張がなくなり疲れが癒されている実感があります。
寝る時はすんなりと睡眠につくことができ、朝も自然と早起きができるので睡眠が深くなっている証拠だと思います。

このCBDを用いた自力整体の注意点としては、必ずしもすべての人に効果が認められるものでは無い事。
これはCBDに限らずすべてのものに言えることですが、人間には個体差があり効果にもバラツキがあります。
CBDオイルの口コミを見てみると幅広い人に対して効果が発揮されているのを確認できますが、それでも中には得られる効果が乏しい人がいるはず。

自力整体に関しても同じで、得られる効果は個人差があります。
特に、自力整体は上記の通り、環境や条件によって得られる効果は変わってきますので、適した環境・条件で行う必要があります。
まぁこの話は瞑想においても同じ話だと思いますが。